适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间

学习的效率与时间有着很大的相关，但是疲劳战术的效率肯定是很低的。状态是最重要的，适当的修整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持一个愉悦的心情是克服心理饱和的最有效的办法。