建议从成都出发先到昆明游玩一天，然后前往西双版纳景区玩三天，游览景点有那达慕大佛、热带植物园、傣族园、景洪市场等。

第四天从景区出发前往普洱，游览普洱古城、思茅文庙等景点，第五天可以到西双版纳宾川县游玩，游览宾川一寨等景点，第六天返回成都。既可领略昆明和西双版纳的秀丽风光，又可以深入体验当地的人文风情和特色美食。

建议从成都乘坐飞机前往，可选择搭乘直飞或转机。西双版纳景点较多，建议游玩5至6天，安排在景区内住宿。推荐游览景点包括：热带植物园、小勐拉老街、傣家村寨、勐景公园等。在饮食方面，尝试傣族风味菜肴和当地特色小吃。旅游季节以10月至翌年3月为宜，这段时间气温适宜，适合户外活动、赏景和度假。