从深圳回茂名走深中通高速大约需要3至4个小时。深中通高速是连接深圳和茂名的重要交通干线，全长约370公里，路况良好，途径宝安、深圳、惠州、汕尾、茂名等地。根据交通流量和驾驶速度的不同，大约需要3至4个小时到达茂名。在行驶过程中，司机需要注意交通标志和限速提示，确保行车安全。此外，也可以根据实际出发地点和交通情况进行实时调整，以更准确地预估行车时间。