平常我们喝水量是八杯，军训的话则需要更多，当然具体喝水的量还是需要根据个人情况来看。军训要经常喝水,不要一次喝喝很多,要分开喝,没有渴也要喝,这样才不容易缺水,水的话基本的矿泉水就行了,苏打水也可以,如果你不怕难喝的话盐水更好,放少量的盐。

军训是比较耗体力的事，所以，最少都要一千毫升以上才合适