韧带断裂无快速恢复方法。根据韧带损伤程度的不同，恢复的速度也不同。如果单纯水肿与跌伤,手部皮肤擦伤一样，七到十天就可以痊愈。在跑步和比赛中韧带的炎症和水肿也可能发生扭曲。如果不是完全破碎，三五天和一周内可能会好一些。