一闻二看三问，一：针对出汗情况多的，多少都会产生味道，如实在是闻不到，就换衣服的时候，自己问一下衣服腋窝处的味道，那一定是很酸爽的味道。

第二看就是看身边的人，挨近自己的时候有没有特意离的远一点。或者突然捂住鼻子的动作就知道了，虽然这样有点伤自尊，第三就是直接问身边的伙伴啦，有异味他们会说的。。

对照家族史：狐臭具有一定的遗传性。通过询问家人了解家族遗传史，有助于判断自己是否有狐臭。如果家族中有人患有狐臭，则自己有狐臭的可能性会相对较高。

闻气味：狐臭是一种刺鼻、难闻的臭味，类似于狐狸的气味。若在出汗或炎热的环境中时，闻到腋下或其他容易出汗的部位有这种特殊的气味，则可能有狐臭。

2、观察汗迹：狐臭往往伴随着较多的汗水。如果发现自己的衣物腋下部分经常有汗迹，尤其是汗迹上留下黄色痕迹，则可能有狐臭。