在宁波，想要提取住房公积金必须满足以下条件：

职工购买、建造、翻建、大修自住住房的；

职工偿还购建翻修自住住房贷款本息的；

职工本人、配偶及直系亲属因重病、大病造成家庭生活严重困难，用于支付物业专项维修资金、物业服务费等费用的；

退休的；

基本丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；

职工与所在单位终止劳动关系未重新就业满5年，或满2年且家庭生活严重困难的；

持有总工会核发的《特困职工证》或民政部门核发的《宁波市最低生活保障金领取证》、《宁波市城区社会扶助证》，并与单位终止劳动关系未重新就业的；

工作调动并户口迁出宁波市，或者出国、出境定居的；

职工死亡或者被宣告死亡的；

非宁波市户籍职工与所在单位终止劳动关系并离开宁波市的。

满足上述条件后，可以按照以下步骤申请提取住房公积金：

职工向单位提出申请；

单位经审核，开具一式三联的《宁波市住房公积金提取申请书》，准确、完整地填写相关信息，并在第二联加盖印鉴章；

职工持《宁波市住房公积金提取申请书》、身份证及有关资料原件（并提供复印件一份留存管理中心），到管理中心办理提取手续。

请注意，以上仅为一般性信息，具体的流程和要求可能会根据当地政策和实际情况有所变化。如有需要，可以咨询当地公积金管理中心的工作人员。