在天津退社保需要遵循一定的程序和步骤。

以下是具体的退保流程：

准备相关材料：退保需要提供参保人的身份证、社保卡、社保缴费记录、银行账户等相关材料。如果参保人已故，还需要提供死亡证明等相关材料。

办理减员手续：在办理退保前，需要到社保经办机构办理减员手续。具体可以到当地社保经办机构窗口进行办理。

提交申请材料：完成减员手续后，参保人或继承人需要到社保经办机构提交退保申请材料。

审核和审批：社保经办机构会对退保申请进行审核和审批，确认申请是否符合条件和要求。

退款和领取：如果审核和审批通过，社保经办机构会将退款款项打入参保人提供的银行账户中。参保人需要持身份证和社保卡到社保经办机构领取退款凭证。