方法如下:

1、大巴车靠过道的座位：扶手处一般都有两个按钮，按下（“前后”指向）按钮的同时，背部向后靠，将座椅靠背向后顶，即可调节座椅。

2、大巴车靠窗户的座位：座椅可以在右侧有一个扳手往后拉，同时用自身的自重轻轻地往后靠，即调节到自己最舒服的位置。座椅调整的原理归根结底还是要以人体舒适坐姿角度为主，每个人的身高体重不同，实际调节的时候最重要的是看背角、肘关节和膝关节三个部位的角度。

一般在座位的侧下方会有调节的手柄。

大巴上的座位，一般在两侧设有专门调节前后的按钮。使用时，乘客扳住按钮，身体靠住座位，感觉到舒服的位置，放开按钮就可以了。