正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL水。但如果天气比较炎热或者比较干燥，也可以适当增加水分的摄入，也就是可以超过2000ml以上也属于正常。

正常人一天喝2到3公斤水左右，要是在工地上或者是干重体力活，一天可以要喝到5到6公斤水左右，要取决于看这个人是在干什么