医保转移到北京的具体步骤如下：

由本人或用人单位向北京的社保经办机构填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》，并出示原参保地开具的《基本医疗保险参保缴费凭证》。

北京的社保经办机构会向原参保地社保经办机构发送《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

原参保地社保经办机构收到联系函后，会转移医疗保险关系，按规定转移基金，并向北京的社保经办机构发送《基本医疗保险关系转移接续信息表》。

待基金到帐后，北京的社保经办机构凭信息表接续医疗保险关系及个人帐户，并将办结情况通知用人单位或本人。

需要注意的是，医保转移到北京的具体流程可能因地区和政策的不同而有所差异，建议在办理前咨询当地的社保经办机构或相关部门，了解具体的操作流程和注意事项。

需要先到哈尔滨当地的社保中心办理迁移手续后，拿本人身份证及迁移到北京社保中心办理迁入手续