每顿摄入多少碳水合适

2024-10-23 00:40:11
每顿摄入多少碳水合适,在线求解答
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正常人每天要吃250~300克左右的碳水化合物,相当于1000-1200大卡的能量。

正常成年人每天摄入的能量约为每公斤30-35千卡,假设体重65kg,每天要摄入2000-2300千卡热量。

2024-10-23 00:40:11
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