异地调岗位原则上应该服从上级调动决定，如果不愿意去，应该向上级领导提出不愿意去的原因和理由，如果上级领导认为提出不愿意去异地调岗位的理由合理正当，上级领导有可能改变原来的异地调岗位的决定，如果认为理由不成立，仍维持原决定，而自己还不愿意去的，应按照双方的合同或按劳动法规定解决。

最佳的方法是礼貌地拒绝，表达自己的困难和顾虑，并提出合理的解决方案。同时要注意语气和表达方式，避免引起领导的不满。在面对类似的情况时，需要保持冷静和理智，充分考虑自己和公司的利益，并且提出合理的解决方案，与领导进行充分的沟通和交流，达成双方都能接受的结果。