临沂高速公路的限高标准是4.5米。

这是为了确保大型车辆的安全通行，避免因车辆高度过高而导致的交通事故和道路设施损坏。驾驶员在行驶临沂高速公路时，应注意车辆的高度，遵守限高标志和限高通道，以确保道路安全畅通。

经过临沂的高速有京沪高速，日兰高速，长深高速。

日兰临沂段限速100，京沪高速长深高速临沂段限速120。回答完毕。