中考体测100米训练方法

2024-10-23 01:25:43
中考体测100米训练方法,在线求解答
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加强力量训练

对于100米跑,主要是以腿部力量训练为主。生理学研究表明,对于 100 米跑这种无氧运动,主要是由锻炼快肌纤维——白肌为主,白肌反应速度快。

2024-10-23 01:25:43
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