测量时，受试者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。

测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围。测量的位置是上臂肱三头肌部分。

量臀围应该在臀部最大的臀尖部位测量，一般情况下用带状皮尺测出臀部周长的厘米数值。必要时我们还经常测量腰围，胸围等等。