1.海胆丸热量在120大卡

2.做法

1.准备食材，生菜洗净，掰开菜叶。

2.水沸腾后加入面条，煮软后再煮1分钟，捞起。

3.过冷水浴，然后沥干水。

4.再煮一锅水，沸腾后放入海胆丸，油，盐，煮至海胆丸漂浮起来。

5.面条重新放入锅里煮沸腾，捞起放入碗里。

6.最后将生菜，紫菜，浓汤宝放入锅里和海胆丸同煮1~2分钟即可。

7.将海胆丸，菜放在面条上，然后倒入汤水即可。