家长和老师可以采取以下策略来鼓励他们：

1. 了解原因：首先，尝试了解孩子缺乏冲劲的原因。是学习压力大、目标不明确、动力不足还是其他原因？了解原因后，才能更有针对性地提供帮助。

2. 设定目标：帮助孩子设定清晰、可实现的目标。目标可以是短期的，比如提高某一科目的成绩，也可以是长期的，比如考上理想的大学。目标的设定应具体、可衡量、可实现、相关性强、时限性。

3. 制定计划：与孩子一起制定学习计划，将大目标分解成小目标，并为每个小目标设定完成的时间表。计划应详细到每天的学习内容和时间安排。

4. 鼓励与肯定：经常给予孩子鼓励和肯定，让他们知道自己的努力是有价值的。当孩子取得进步时，及时表扬和奖励，增强他们的自信心和动力。

5. 提供支持：作为家长或老师，要为孩子提供必要的支持，包括学习资源、情感支持和时间管理建议等。

6. 创造良好的学习环境：确保孩子有一个安静、整洁、有利于学习的环境。减少干扰，帮助孩子集中注意力。

7. 保持沟通：与孩子保持开放的沟通渠道，让他们知道可以随时与你分享他们的想法和感受。倾听他们的担忧和问题，并提供帮助。

8. 鼓励休息和放松：鼓励孩子在学习之余进行适当的休息和放松，比如进行体育活动、听音乐、阅读等，以缓解压力和疲劳。

9. 树立榜样：作为家长或老师，通过自己的行为为孩子树立榜样，比如自己也保持学习和进步的态度，展示积极的生活态度。

10. 专业帮助：如果孩子的问题比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询师或教育顾问的帮助。

记住，每个孩子都是独一无二的，鼓励的方式也需要根据孩子的个性和情况来调整。重要的是要保持耐心和理解，帮助孩子找到适合自己的学习和生活节奏。