一般来说，一个成年人每天需要喝至少1.5-2升水，大约是3-4瓶矿泉水的量。这样可以满足身体的基本需求，有助于保持身体健康。但具体饮水量还要根据个人情况而定，如体重、运动量、气候等因素都会影响需要喝多少水。因此，建议根据个人情况适量饮水，保持充足的水分摄入。