如果我们被核污染了，首先要确保自己的安全。迅速离开污染区域，尽量避免接触污染物。立即寻求医疗帮助，告知医生您的情况。遵循专业人员的指导，接受必要的治疗和检查。同时，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免食用受污染的食物和水源。与当地政府和环保部门联系，了解相关的应急措施和资源。尽量避免进一步暴露于核污染源，确保自己和他人的安全。