蒸汽浴后两小时内冲澡通常是不合适的。尽量不要在四小时内冲澡，最好在八小时后洗澡。这是因为汗液蒸汽可以打开身体的毛孔，毛细血管扩张可以帮助身体在八小时后恢复。此时冲澡是最好的。出汗后暂时不要冲澡，但一定要用毛巾把汗水擦掉。否则当你离开汗蒸房时，毛孔本身就会处于开放状态，会更容易感冒。且汗蒸后不能用冷水洗澡，水温也不应太高，约40℃。

汗蒸完多久可以洗澡没有明确的说法，一般情况下在汗蒸完四小时后就能洗澡。

因为在汗蒸以后，人的毛孔都处于开放状态，很容易受风寒侵袭，如果寒气浸入头皮，容易引起头痛。