1、充足的睡眠很重要。

7个小时为宜。

2、高中生活压力本来就大，没有充足的睡眠很影响学习。

3、做做体育锻炼。调节身体。合理安排学习时间，作息时间。

4、坚持不懈，按计划完成你每天的目标。加油！

5、再回想起，高中是你学习生活中最难忘的一段时光。

最低限度保持每天6到8个小时的睡眠时间，合理安排时间，该休息休息，改学习学习，安排好时间，提高学习效率。不拖拉，不墨迹。才能达到事半功倍的效果

问题的关键是睡几个小时才能让他精神好，上课不犯困，学习能学好。