智能手表刷机方法如下：

1：先把手表彻底关闭；

3：进入Recovery模式后，使用音量键调整上下选项、电源键进行确认，选择简体中文；

4：然后按音量键选择清除数据选项，找到清空所有数据选项，按电源键确认即可；