您的脚拇指关节被锤伤，首先你应该去医院查一个x光片，看看骨头有没有问题，如果骨头没有问题的话，说明只是单纯的软组织损伤，治疗就相对来讲比较简单了。在受伤的24小时之内千万不能用温水泡，不能热敷，一定要冷敷，要冰块进行冷敷；24小时之后可以用温水进行热敷。