三班倒就是指24小时全天都干的，一天一个八个小时，就是这样子干的，一般的话是从下午2点到晚上的大概10点，为一个班，然后从10点明天早上的6点，然后再从第三天早上的6点到下午的2点一共这样子，分为三个班，这个是比较那个的三班倒的，一般的都是轮流调换的

可以这样排班：

1、每个班组3天内上一个班次，上班时间为24小时，休息时间为48小时。

2、每个班组3天内上一次白班，一次夜班，每个班次12小时，每次休息为24小时。

3、每个班3天内上一个白班，一个前夜一个后夜，白班一般为12小时，两个夜班加起来也12小时