漫游猫认证
早上6点跑步(30分钟)
6点40早功(自己规划,最好超过40分钟)
晚上7点30晚功(自己规划,最好一个半小时以上)
应个人基础来规划早晚功的时间和练功过程
最重要的还是靠个人的坚持和努力
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早上6点跑步(30分钟)6点40早功(自己规划,最好超过40分钟)晚上7点30晚功(自己规划,最好一个半小时以上)应个人基础来规划早晚功的时间和练功过程最重要的还是靠个人的坚持和努力