高中学习情绪崩溃要冷静对待。

一是找自己最信任的老师或者同学倾诉心情，把自己最难受的地方发泄出来，不要担心出丑；

二是安静睡一会儿，放下手中的事情，即使上课也请假平静一下；

三是安静听一会儿音乐；

四是找到自己情绪崩溃的原因，分清得失；

五是写写日记。表达情绪，意图控制。

找情绪失控的原因，从根本上解决