拒绝一个人和接受一个人都挺难。

不想出去，借口还是很多的。简单就说身体问题不想出去，或者要去别的地方，去不了。如果说是一个死缠烂打的人，这就是另一个问题。

拒绝其实很多人都不会，都是不好意思，不知道怎么拒绝，其实只要找借口，什么借口都行，只说没时间，有些事要处理，说个慌，如果谎也不会说，就说有事，去不了，再问再有事，只说有私事。别人问多少遍就一句，有事不方便。

正常情况下做人要真实真诚！如果不想跟同事一起出游，没必要藏着噎着，直接跟同事说出理由就是，但更多时候我们要因人而异的去拒绝！

如果对方是你比较要好的同事，就真诚的告诉他原因，我想同事会理解的！

如果是你关系不怎么好的同事，可以找个借口去拒绝，比如自己有事情啊之类的借口。

如果是玩得好的朋友，我建议坦诚相待，实话实说呗，不去就是不去，不需要找借口。

如果是一般朋友和同事，可以找个理由拒绝。那就说：我已经约好跟家里人或者亲戚或者一个圈子里的人一块去了，（描述人物很重要，说的这些人他都不方便参加），并且行程计划都安排好了，下次再跟你去！以后有的是机会嘛。切记：要在轻松愉悦的环境说，省的尴尬。并且要用俏皮的口吻说，不能太严肃！要对以后跟他一起出去玩一副憧憬的样子！ 谁知道以后嘛样！