上夜班睡四个小时也是可以的。

但不能长期如此。如果需要保证第二天可以精力充沛不影响日常生活以及工作的话，夜班上完以后第二天，如果有条件的话，建议中午再睡一个午觉。

其实正常人的睡眠时间应该在八小时左右，而且深度睡眠的需要达到三小时。

不知以上回答对您是否有用，谢谢。