休班，就是没去上班而在家休息，叫休班。比如，法定的休息日你都不用去上班，在家休息叫休班 ，比如：双休日，过年，过节法定的休息日，你都进行了休息而没有去上班，这都叫休班了。调休，就是不是法定的休班日，而进行的休息叫调休。是属于比较灵活的，主动进行的休息。比如，我家中有事，我最近身体不舒服主动的调休一下。由此可以看出两者的区别，一个是在法定的休息日而休息的叫休班，一个是自己主动的调整一下休息的时间叫调休。

如下

调休的字面意思是调整休息的时间。根据规定，调休可以从以下两个方面来看，具体包括：国务院调整全民休息时间，企业调整内部休息时间。

休班又称“公休日”。是指国家法律明文规定的带薪休假制度。法律规定或者依法订立的协议规定的每工作一定时间必须休息的时间。如每工作5天以后休息2天，这2天就是公休假日。

休班是正常休息，比如每周行政班的周六周日，或者上夜班的，保证其正常休息的两天。调休则是正常每周两天休假以外补补，比如今年5.1为法定休假，4.30是周六，而5，1是周日，按理说应该正常休息的， 5.1这天法定的假就调到5.2补休，标注为调休，同理，5.5这天的也是将本周周末一天休息调到5.5休，连续休4.30-5.4五天

休班，是你的正常合法权益，是国家法律规定的劳动者应该享有的休息权利，比如每周六、每周日或者春节、元旦、劳动节等节日你应该休息，这就叫休班。调休，是指你在该休班的时候因为加班或者其他紧急任务导致未正常休班，单位给予你的补休或者对休班的时间进行了调整，该休未休，然后补休，这叫调休。