1.普通话总是说不标准是因为发音不对，需要针对发音进行纠正。

2.需要进行音调练习，将词的音调读准。音调读准之后，进行朗读停顿的训练。

3.纠正完错误之后，开始小段的文章朗读。朗读是提高普通话最快最有效的方式，最好每天朗读半小时。

熟能生巧，多练，多学！

这要看你具体是需要做啥，我在北京十几年，家乡口音还是比较重，但是日常交流没问题就可以啦，如果是从事语言类职业的，那建议找个机构培训一下，平时多听广播主持，就像唱歌一样，是否有专业培训过还是很不一样的