1.观察周围环境：注意是否有可疑的设备或装置，如摄像头、麦克风、红外线探测器等。

2.检查网络：如果你怀疑楼上的人使用网络监视楼下，你可以检查你的网络连接，看看是否有可疑的设备或程序在运行。

3.询问邻居：如果你的邻居也有类似的怀疑，你可以一起向物业或警方报案。

4.安装防护措施：如果你担心自己的隐私受到∗∗，你可以安装防护措施，如窗帘、百叶窗、防护网等。