动能和重力势能间的转化规律：

①质量一定的物体，如果加速下降，则动能增大，重力势能减小，重力势能转化为动能;

②质量一定的物体，如果减速上升，则动能减小，重力势能增大，动能转化为重力势能;

动能与弹性势能间的转化规律：

①如果一个物体的动能减小，而另一个物体的弹性势能增大，则动能转化为弹性势能;

②如果一个物体的动能增大，而另一个物体的弹性势能减小，则弹性势能转化为动能。

动能和势能统称为机械能,一个物体如果既有动能,又有势能,那么加起来就是它的机械能.内能是个一微观能量,是物体内部所有分子的分子动能和分子势能之和.（2）区分：机械能是宏观的能量,是由于整个物体的机械运动或形变造成的.内能是物体内部分子的热运动和分子间的作用力造成的.（3）两者之间可以相互转化,但都不能直接影响或决定对方的大小.