这种情况下可以分为二种方式来请假

第一:实话实说

直接告诉对方自己身体在训练中受伤

第二:委婉请假

1.因家中有事需要回家处理。所以需请

2.因和朋友约好去到某地加量练习

3.这阵子家里又报了一个文化课，希望朋友的文化课能够得到提高。