如果监控录像已经被覆盖超过10天，恢复录像将会非常困难。最好的方法是在录像被覆盖前识别出所需的录像并备份。如果没有备份，可以尝试寻求专业帮助，如数据恢复服务，但成功率很低。因此，建议定期备份重要的监控录像以避免数据丢失。

监控录覆盖后10天，需要在储存里调到10 天前的日期，就可以了