腰椎弯曲一般是由于腰肌劳损等腰椎疾病引起的，可以通过一些日常锻炼矫正，如：双腿保持伸直，在一条腿向后迈开的同时旋转上半身，可以矫正脊柱的弯曲；跪坐在小腿上，一条腿向后伸直的同时上身展开双臂向后弯曲，可以练习挺直腰背部，也可以改睡硬床板等都可以矫正腰椎弯曲。