五带之中有极昼极夜现象的是北寒带和南寒带，它们的纬度都在66.5度以上。

根据世界各地每年获得太阳光热的多少，地球总体上可分为5个带：北寒带，北温带，热带，南温带，南寒带。其中，北寒带和南寒带有极昼极夜现象，热带有阳光直射现象，而北温带和南温带季没有极昼极夜现象，也没有阳光直射现象，但四季分明。