背英语课文需要先理解课文，可以通过朗读、想象画面等方式来记忆。在背诵前，先要熟读课文，理解句子结构和中心思想，然后写下关键词，提示上下文，最后串联全文。

背诵时可以多利用碎片时间，多背几次，让大脑慢慢适应，这是训练记忆力的最好方法。同时，要注意集中精力，不要分散注意力。

最重要的是要养成朗读的习惯，多听录音，多读，使自己的朗读达到较流利的程度，这样才能背得快记得牢。