长期吃弥胡桃的好处：

1、弥胡桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；

3、增强人体活化细胞、促进新陈代谢；

4、猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型；