根据每个人体质的不同，在高原地区可能会出现一系列的高原反应，失眠是很正常的现象，因为空气中的含氧量比较少，可能会导致出现呼吸急促等症状，可以适当的服用一些安眠药来缓解症状，避免失眠严重加重高原的反应，要稳定自己的情绪，适当的放松心情，对于缓解失眠有一定的帮助。