早上起来特别困，是晚上熬夜太久！定时睡眠的习惯，不要晚睡，注意休息，有精神才能正常的工作和学习，平时要加强体育锻炼，提高自己的体质。

早上起来了的时候用凉水洗洗脸这样就不困了，然后伸展运动一下，在放一个欢快活泼的音乐，这样就是新的一天开始了，祝你每天都有好心情。