如果你在高一遇到了留级的困境，你可以考虑以下的建议：

1. 寻求帮助：首先，和班主任或辅导员沟通，告诉他们你的困难和担忧。他们可以给你提供指导和建议，并帮助你制定恰当的补救计划。

2. 制定计划：与老师和家长一起制定一个详细的学习计划，明确需要补充和改进的课程内容。根据计划，制定一个合理的时间表，合理分配时间进行学习和复习。

3. 密切跟进学习进度：遵循学习计划，严格按照时间表进行学习和复习。持续监测自己的学习进度，确保不落下课程内容。

4. 高效学习方法：了解并使用高效的学习方法，例如制作

如果确实想留级，可以向学校提出申请，一般来说，现在没有留级这个说法，可以搞一个休学，由县级医院出示一个病历证明，然后向学校提出休学申请

办理留级条件：

一、学生因个人原因自愿提出留级者，允许留级。留级后其课程考核成绩以留级后的学习成绩为准，留级时间计入其学习期限。

二、必修课程考核不合格的学分累计超过25学分者（含25学分，外语、体育除外），予以延长学制1年，编入下一年级同专业学习。

三、留级的学生一般应在原专业留级，确有其他专业专长者可提交相关证明材料申请转专业留级。转专业留级的学生应于一年内补齐转入专业需补修的全部课程，未补修的课程在毕业审核时将按照不及格课程处理。

1、先办理网上的转学籍手续， 然后办理网上学籍的休学手续，才能留级；

2、按学校留级要求准备并提交资料；

3、学生处副主任审核留级学生提交的材料；

4、通过后家长到学生处领取留级申请书；

5、并且提出书面申请；

6、书面申请应由班主任认证，年级主任签署意见；

7、学生处主任审核，校长签字；

8、学校收到申请后出具留级证明；

9、家长携带留级证明到教育局中教科办理手续；

10、办理完成送回资料到学生处即可