5米三项是指折回跑技术动作可分为站立式起跑和折回跑技术，生程中要在各折回点造成急停、快起，变向动作，转体动作，5m3项评分标准分为身体素质项目100m跑，800m跑，5m3项评分标准为折回跑9秒5分多。