如果不想挂名监事，可以采取以下步骤来拒绝：

与公司沟通：首先，可以与公司的高层或负责人进行沟通，表达你不想担任监事的意愿。在沟通时，可以说明你的理由和担忧，如时间安排、能力不足等。

寻找替代人选：如果公司对你的请求表示理解，但仍然需要有人担任监事，你可以尝试为他们推荐一个适合的人选。这样可以确保公司能够找到一个合适的人来担任这个角色。他们可以帮助你了解你的权利和责任，并为你提供具体的建议。

坚持自己的立场：无论公司如何回应你的请求，都要坚持自己的立场。如果你觉得自己无法胜任这个角色或者这个职位不符合你的价值观，就要坚决拒绝。

寻求法律援助：如果你觉得自己的权益受到侵犯或者担心公司会对你采取不公正的行动，可以寻求法律援助。可以咨询律师或者相关的法律援助机构，了解你的权利和应对策略。

总之，不想挂名监事的话，要勇敢地表达自己的想法和担忧，并与公司进行积极的沟通。

告诉对方监事的权利很大，自己没空去了解公司业务，管理公司