在重庆江北机场T3航站楼内，乘坐轻轨接人的方法如下：

在轻轨站内找到通往T3航站楼方向的列车。

乘坐轻轨到达T3航站楼后，前往指定的出站口或接人区域。

在出站口或接人区域等待您的亲友或客人，并与其进行联系确认。

请注意，具体的接人区域和出站口可能会根据机场的运营情况和航班情况有所调整。因此，建议您提前与您的亲友或客人确认好接机时间和地点，以便顺利完成接机。

以上信息仅供参考，如有需要，建议您咨询相关工作人员。