根据宝宝的年龄和健康状况而定，一般来说，新生儿每天吃1-2袋生元益生菌即可达到效果。而婴儿和幼儿则需要根据医生建议进行调整，通常建议为每天1-3袋。生元益生菌是通过调整肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等作用来帮助宝宝健康成长的。但是，具体的用量还是需要根据宝宝的特殊情况来确定，建议在医生的指导下使用并定期进行检查以确保效果。