练习绕口令。这有助于提高发音的准确性。

制定训练计划。了解自己的发音基础，制定合理的训练计划，规定每天的练习量。

学会气息控制。采用胸腹联合呼吸法，慢吸慢呼、快吸慢呼，以提供源源不断的气流。

掌握训练要领。包括学好拼音字母、掌握发音部位、反复进行训练，直到发音准确。

模仿和学习。经常听新闻联播、社会生活向内容的报道，模仿国家一甲水平的普通话发音。

日常应用。在与家人、朋友交流时使用普通话，提高表达能力。

注重语音细节。注意轻声、儿化、变调等细节的处理。

加强口语练习。通过朗读、背诵、对话等方式进行口语练习。

反思和改进。通过录音、视频等方式检查自己的发音和语音问题，及时纠正错误。

就医。如果是因为口腔问题导致的发音不准确，应及时就医。

使用语音输入工具。这可以提高普通话水平，同时增加与普通话标准人士的交流机会。

通过这些方法的持续练习和调整，可以逐渐提高普通话的发音准确度和流利度。