长期暴露与损害性噪声环境引起的缓慢的进行性的听力损失，我们称之为噪声性听力损失。在低于80dB的噪声环境中，常年暴露也不至于损害听觉；如当噪声强度超过85dB，即可造成听觉损害，而MP3等播放器的音量最高可达120dB，很多时候人们在耳机音量达到85dB以上而浑然不觉。•短时间的暴露于噪声环境会造成暂时的听力下降，但这种听力减退一般可以再短期自行恢复；•较长时间的接触噪声所造成的听觉损失，在接触噪声后十几小时内还可以恢复到正常，此时的可逆性听力损失被称为听觉疲劳；•听觉疲劳的反复出现和不断加重，会造成听觉功能的恢复不全，最终导致不可逆的永久听力下降，此时被称为噪声性听力损失。噪声性听力损失的主要病变部位在耳蜗，毛细胞坏死、神经末梢变性。毛细胞是听觉感受器，人类单侧耳的毛细胞数量仅有15500个，并且人的毛细胞坏死后不可再生（俺每天实验纠结的就是这个，虽然说现在在小鼠上已经可以让毛细胞在一定时间和范围内再生并且恢复一部分听力，但是到用于临床还非常非常非常遥远）。也就是说，此类听力损失不可逆，无法医，当毛细胞完全死亡后，就会不可避免的发生永久性听力丧失。建议：1）要准确得知自己的听力状况，建议去耳鼻喉科就诊，做纯音听阈测听检查，一般的app可能测不准；2）注意保护听力，毛细胞就这么多，死一个少一个，可以参考耳机，让你的耳朵比你的心更衰老

出现听力下降情况，要想能够有效的恢复听力，首先要对耳部进行详细的检查，分析听力下降产生的原因以及听力下降的类型和程度。

对于各种耳道堵塞性的因素所导致的听力下降，通过清理耳道内的耵聍或者异物，以及一些分泌物，就可以有效的改善听力。