夜班确实难熬，尤其是下半夜两点到五点，其实第一次夜班还好，由于刚上夜班精力充沛和兴奋，第一次夜班很容易过去的，但几天后就难熬了，建议以下几个方法:

1.听音乐，情况允许声音放大；

2.抽烟提神；

3.与同事聊天讲笑话拉家常；

4.与同事合作轮流休息半小时。

5.多走动促进血液循环。

那就没法子，很难受的，可以滴眼药水，涂清凉油，还有就是多走动拉同事一起聊天八卦

白天好好的把睡眠补好，晚上可以买一些咖啡呀，茶点心之类来吃可以提神的

上夜班的现象，要注意休息的，营养要全面的，再一个要保证充足的睡眠的。食物方面也要多样化的，需要适当补充锌的，也要注意如果是熬夜，要适当吃点夜宵的，对胃好一些的白天要多休息，补觉的