1、睡好。不要熬夜，让自己学习的时候精力充沛。

2、增加营养。三餐吃好，多补充牛奶，水果等。

3、背书的时候心无旁贷，专心投入。如果是背语文和英语等文科类的，可大声读出来。如果是背理科的公式定理可准备纸笔边写边理解着记忆。